Мер тазалык да медицине профилактике рӱдерым вуйлатышын алмаштышыже Наталья БЛОШЕНКО йодышлан тыге вашешта: «Илыш – тиде тарванылмаш».
Республикыштына 12-18 январьым Чолга илыш-йӱлам кучаш кумылаҥдыме арня семын увертарыме.
Чолга илыш-йӱла – тиде профессионал спорт але тренировко огыл, а тазалыкым арален кодаш да пеҥгыдемдаш полшышо тыглай физзарядке.
Тарванылаш сайрак. Диваныште шинчен, кечым телевизорым ончен эртараш – шот огыл. Тыгай айдеме нелын черланен да жап деч ончыч колен кертеш.
Айдеме просто йолын коштмыжо але физзарядкым ыштымыж дене инфаркт, инсульт, гипертоний, сакыр диабет, остеопороз дене черланен кертме лӱдыкшым иземда, капкыл нелытым нормышто куча, организмын аралыше куатшым кугемда, виян да лывырге, нӧлтшӧ кумылан, стрессым чытыше лиеш, сайын мала, эркын шоҥгемеш.
Таза илыш-йӱлам кучаш йӧршынат неле огыл. Эр еда иктаж 10 минут физзарядкым ышташ, кече мучко йолын кошташ, йоча але уныка дене модын куржталаш гын, тазалыкат, кумылат эре сай лийыт.
Маргарита ИВАНОВА ямдылен.
Марий Эл Тазалык аралтыш министерствын фотожо.
